Foi-se o tempo em que as empresas consideravam exclusivamente os resultados apresentados pela equipe, atualmente, cada vez mais a atenção está se voltando também para o bem estar dos colaboradores por entender que ele afeta diretamente os seus resultados, como explica a empresária brasileira de destaque nos Estados Unidos, Sophia Utnick-Brennan.

“Cuidar da saúde mental é fundamental para você ter bons resultados na vida profissional, quando a mente está bem, conseguimos pensar melhor, tomar melhores decisões e lidar com os desafios do dia a dia com mais calma”.

“Se você quer crescer na carreira, é importante incluir na rotina hábitos que fortaleçam sua saúde mental”, explica.

Organização é a chave

Um dos pilares para ter uma boa saúde mental e evitar problemas laborais é fazer uma divisão bem equilibrada entre o trabalho e a vida pessoal, algo que só pode ser feito quando há uma boa organização de metas e tarefas.

“Se você define bem as suas prioridades e se organiza, você consegue separar melhor os momentos de trabalho dos momentos de descanso”.

“Isso evita aquela sensação de sobrecarga, melhora a produtividade e ainda garante tempo para cuidar de você e da sua família”, explica Sophia Utnick Brennan.

5 dicas para ter uma boa organização no trabalho

1. Priorize tarefas: Liste e organize suas tarefas por ordem de importância;

2. Use ferramentas de planejamento: Agenda ou aplicativos ajudam a visualizar prazos,use-os a seu favor;

3. Defina metas diárias: Estabeleça objetivos claros logo no começo do dia;

4. Mantenha o espaço organizado: Um ambiente limpo melhora a produtividade;

5. Delegue responsabilidades: Distribuir tarefas otimiza tempo e evita sobrecarga.

Sobre Sophia Utnick

Empresária brasileira conhecida nos Estados Unidos por seus empreendimentos. Enquanto lá seu nome é sempre associado ao sucesso de suas empreitadas, por aqui é sinônimo de ajuda ao próximo. Mas não foi fácil chegar até aqui. Hoje ela é dona de uma empresa de distribuição de cerveja, uma das maiores no ramo, em Nova York. Também é proprietária de uma empresa de landscape, em Miami. Além de paisagista, atualmente tem se destacado também em produção na área cultural. Durante a pandemia da Covid-19, Sophia decidiu criar a Utnick Production, empresa que busca ajudar artistas iniciantes com despesas da carreira e a fazer contatos no meio para crescer profissionalmente. Alguns deles estão sempre presentes nas páginas de jornais, revistas e sites da web, como MC Lipinho Atrevido, Keila Ruama, Merson, DJ POP na Batida, da Love Funk e a TP Produtora.