Com o final e o início de mais um ano, reflexões sobre a própria vida podem se tornar pensamentos frequentes e, por vezes, terem como consequência momentos de aflição ou melancolia. E em meio a esse período que representa a conclusão e o começo de mais um ciclo, a campanha Janeiro Branco, que neste ano completa 10 anos, é realizada para conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde mental.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o trato com a saúde mental ainda é negligenciado por 80% das pessoas que lidam com fragilidades da saúde mental. Ao se tratar do Brasil, a OMS ainda informa que o país possui um alto quantitativo de pessoas ansiosas. De acordo com estudos, 9,3% dos brasileiros foram diagnosticados com ansiedade.

O Ministério da Saúde complementa os dados sobre a saúde emocional dos brasileiros, ao confirmar que a ansiedade, um dos problemas mais enfrentados no Brasil, pode ser causada por vários fatores, como o estresse, pressões sociais, problemas financeiros e traumas. E que, além da ansiedade, outras psicopatologias recorrentes no país são a depressão, transtornos alimentares, transtorno bipolar e transtornos relacionados ao uso de substâncias.

“Essa campanha vem neste mês como um lembrete para se pensar na saúde mental e em como estamos nos sentindo. O Janeiro Branco vem com esse objetivo de propagar a importância de olhar para nossa saúde além da saúde física, incentivando as pessoas a terem consciência sobre como elas tem se sentido, se estão tristes, cansadas, estressadas, ansiosas, felizes, satisfeita”, conta a psicóloga Bruna Nunes.

A psicóloga ainda fala que a conscientização feita pela campanha no mês de janeiro é simbólica por se tratar de um período onde as pessoas costumam repensar mais sobre a própria vida e suas faltas. Ela também conta que, após a pandemia, sentiu, entre seus pacientes, uma maior conscientização sobre a própria saúde mental e uma crescente busca por tratamento, além da continuação desses cuidados.

“As campanhas são muito importantes para essa conscientização. Em setembro, temos o Setembro Amarelo, que também fala sobre os cuidados com a saúde mental, mas com o foco na prevenção do suicídio. Já o Janeiro Branco é mais abrangente, traz a perspectiva de saúde mental no geral”, explica.

A psicóloga ainda aconselha que a busca por uma orientação e tratamento proporcionam melhor qualidade de vida e a descoberta de novas formas para lidar com os problemas. Por isso, a busca por um psicólogo se faz necessária. Para quem deseja dar esse passo, a consulta com um psicólogo pode ser marcada por meio da rede privada ou da rede pública, através de atendimentos universitários e demais equipamentos do Sistema Único de Saúde (SUS).