Este mês, a campanha Agosto Azul e Vermelho mobiliza profissionais da saúde e instituições em todo o país para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do cuidado com o sistema cardiovascular e circulatório. A ação busca reforçar hábitos saudáveis e alertar sobre os riscos associados à negligência com a saúde vascular, como infarto, trombose e amputações.

De acordo com artigo publicado na base científica norte-americana PubMed Central, da National Library of Medicine (NLM), a má circulação sanguínea, frequentemente silenciosa, pode ser causada por diversos fatores, como sedentarismo, alimentação rica em gorduras e sal, tabagismo, obesidade, diabetes e histórico familiar. Quando não diagnosticados e tratados a tempo, problemas vasculares podem evoluir para quadros graves.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 19,8 milhões de pessoas morreram de doenças cardiovasculares em 2022, representando aproximadamente 32% de todas as mortes globais. Dessas mortes, 85% foram causadas por ataque cardíaco e derrame.

“O pior cenário para quem não cuida da saúde vascular é o desfecho fatal, mas, antes disso, é possível enfrentar situações como infarto do miocárdio, Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência arterial periférica (que pode evoluir para necrose), trombose venosa profunda e suas complicações, como embolia pulmonar, por exemplo, além de amputações de membros, geralmente causadas por doença arterial periférica grave associada ao diabetes ou tabagismo”, explica Clênio André Jaques, médico cardiologista da Unimed Maceió.

Como manter uma boa saúde vascular

Segundo o especialista, alguns cuidados simples podem ajudar a prevenir problemas circulatórios, como manter a pressão arterial controlada e alimentar-se bem, com frutas, verduras, legumes, grãos integrais e pouco sal, açúcar e gordura saturada.

“Recomendo praticar 150 minutos de atividade física moderada por semana ou conforme orientação profissional; controlar o colesterol e a glicemia com exames periódicos; não fumar e evitar ambientes com fumaça; hidratar-se bem; dormir de 7 a 8 horas por noite e manter acompanhamento médico anual ou conforme necessidade”, orienta Dr. Clênio Jaques.

Sintomas que merecem atenção

Alguns sinais podem indicar problemas vasculares e que merecem atenção: dor ou pressão no peito, queimação ou desconforto que irradia para braço, pescoço, mandíbula ou costas; falta de ar em repouso ou aos pequenos esforços; além de tontura, fraqueza, visão turva ou dificuldade para falar, que podem indicar um possível AVC.

O cardiologista da Unimed recomenda uma avaliação médica para sintomas como inchaço nas pernas sem causa aparente; dor, formigamento, frio ou mudança de cor nos pés ou mãos; dor intensa e súbita nas pernas ao caminhar; e dor de cabeça súbita e muito intensa, diferente das habituais.