Com a chegada do inverno, crescem os casos de gripes, resfriados e outras doenças respiratórias entre as crianças. Para muitos pais, a estação representa uma temporada de preocupação constante com a saúde dos pequenos. Mas, segundo a médica Pediatra e Homeopata Simone Luna, é possível atravessar esse período com mais segurança adotando hábitos simples e eficazes no dia a dia.

“Proporcionar ambientes abertos, evitar aglomerações em locais fechados, aquecer bem as extremidades do corpo e evitar alimentos gelados e industrializados já faz uma enorme diferença”, orientou.

🥦 Alimentação: pilar da prevenção

De acordo com Simone Luna, uma alimentação saudável é uma das maiores aliadas do sistema imunológico infantil. Ela recomendou uma dieta rica em alimentos naturais e nutritivos: frutas, legumes, verduras e grãos integrais. “Quanto mais saudável a dieta, menor a chance da criança adoecer”, afirmou.

💧 Hidratação e rotina equilibrada são essenciais

Mesmo em dias frios, a médica reforçou a importância da hidratação. “Nosso corpo é composto majoritariamente por água. A hidratação ajuda no funcionamento do organismo e deve ser mantida em todas as estações”, explicou.

Além disso, manter uma rotina de sono e horários organizados é fundamental para a imunidade. Dormir tarde, alertou a pediatra, desregula o ciclo circadiano e compromete o sistema imunológico e o aprendizado da criança.

🧴 Suplementos: só com orientação médica

Apesar da popularidade dos suplementos vitamínicos no inverno, a médica advertiu: eles só devem ser usados em casos de necessidade real, sempre com prescrição médica. “Suplementar sem necessidade pode trazer mais malefícios do que benefícios.”

🫁 Crianças com doenças respiratórias precisam de atenção redobrada

Em crianças com rinite, asma ou outras condições respiratórias, o inverno exige ainda mais cuidado. “Evitar exposição ao frio, poeira, mofo, ventos e alimentos gelados é crucial para evitar crises e infecções”, ressaltou.

🧬 O papel da Homeopatia na prevenção

Simone Luna destacou o papel da Homeopatia como uma alternativa natural para reforçar o organismo durante os meses mais frios. “As medicações homeopáticas fortalecem a imunidade e ajudam o corpo a reagir de forma mais branda diante de uma infecção, ativando os anticorpos de maneira mais eficiente.”

💉 Vacinação: proteção coletiva

A médica lembrou ainda que a vacinação é um passo essencial e deve seguir o calendário nacional. “Desde abril, o governo inicia campanhas. É fundamental manter as vacinas em dia para garantir uma boa resposta imunológica.”

Para os pais que querem atravessar o inverno com mais tranquilidade, Simone Luna deixou um conselho direto:

“Temos um grande aliado na prevenção: a Homeopatia. Mas tudo começa com hábitos saudáveis, rotina, carinho e atenção. Com cuidados simples e contínuos, é possível manter as crianças protegidas e com o sistema imunológico fortalecido.”

Quer proteger seu filho neste inverno?

✅ Mantenha a vacinação em dia;
✅ Ofereça uma alimentação natural;
✅ Garanta noites bem dormidas;
✅ Evite ambientes fechados;
✅ Hidrate, aqueça e cuide com carinho.