Um dos grandes medos de quem entra na terceira idade são as quedas. Para saber como e por que evitá-las, os participantes do Curso de Envelhecimento Ativo participam nesta segunda (12) de palestra com o fisioterapeuta Felipe Rebelo e a equipe do Grupo de Estudo e Pesquisa em Envelhecimento (Gepe) do Cesmac.

Como existem diversas patologias que acometem os idosos e, aos poucos, comprometem a execução de atividades diárias simples, o risco de quedas aumenta tanto com o avanço dessas doenças como da idade.

"Mas, se não é possível deter a idade e as doenças, diz o fisioterapeuta Felipe Rebelo, é perfeitamente possível eliminar os riscos que podem provocar quedas, e isso não somente em idosos como também em jovens e crianças."

Os acidentes em ambiente doméstico podem ser prevenidos com medidas simples, conforme reunimos a seguir:

Banheiro

1. Use tapetes emborrachados antiderrapantes;

2. Mantenha uma boa iluminação utilizando lâmpadas fluorescentes;

3. Utilizar cores diferentes na parede e no piso em relação ao assento sanitário e a pia do banheiro;

4. Instalar barras de apoio laterais e aumentar a altura do assento sanitário;

Quarto

1. Usar tapetes fixos ao chão e não encerar o piso;

2. Usar sapatos com solado antiderrapante;

3. Ajustar a altura da cama e colchão firme;

4. Ter um abajur ou interruptor de luz próximo à cama;

Sala

1. Deixar o caminho livre de fios e sem bagunça;

2. Preferir sofás firmes e altos;

3. Utilizar poltronas com braços;

Cozinha

1. Utilizar armários fixos e de fácil alcance;

Escadas

1. Deve possuir corrimão nas laterais;

2. Estar livre de objetos;

3. Utilizar fitas antiderrapantes nos degraus;

4. Ter interruptores de luz na parte superior e inferior da escada;

O Geasc

O professor Geraldo Liberal, coordenador do Geasc, informou na manhã desta segunda (12) que não haverá encontro na próxima segunda (19/06). Os encontros do projeto ocorrem sempre as segundas, das 14h às 16h, no Centro de Estudos Professor Lourival de Melo Mota. O centro de estudos localiza-se no complexo hospitalar da Santa Casa de Maceió na Rua Barão de Maceió.

O projeto é gratuito e voltado para homens e mulheres com mais de 60 anos de idade.