Você já se perguntou se pequenas mudanças na sua alimentação podem realmente melhorar sua saúde? Será que ajustar alguns hábitos diários pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar? Muitas pessoas têm essas dúvidas quando começam a pensar em transformar seus hábitos de vida. E médicos, especialistas, nutricionistas e gastrólogas respondem que pequenas alterações na alimentação podem impactar positivamente sua saúde. E são muitos os benefícios que você pode obter e manter essas mudanças a longo prazo.
Para a gastróloga Patrícia, criadora da Seletti Gastronomia, pequenas mudanças na alimentação podem melhorar muito a saúde. Basta incluir mais frutas e vegetais no dia a dia, e diminuir o consumo de açúcar e gorduras saturadas. ``Por exemplo, você pode reduzir o risco de doenças do coração, controlar o peso e melhorar os níveis de colesterol. Trocar refrigerantes por água ou suco natural e escolher gorduras boas, que são hábitos simples que fazem diferença´´.
E ela entende muito bem do assunto, já que essas pequenas mudanças mantidas ao longo do tempo geram grandes resultados. É que desde que criou a Selleti já teve com sucesso mais de 500 vidas transformadas pela alimentação, apresentando um cardápio semanal, todas as segundas, com três linhas: a low carb, a fit e a. linha saudável
E não tenham dúvida que hábitos alimentares saudáveis estão ligados a uma vida melhor e mais longa. Por isso, vale a pena investir em uma alimentação equilibrada e nutritiva para ter uma vida melhor. E as marmitas saudáveis são uma excelente maneira de manter uma alimentação balanceada e prática no dia a dia, permitindo o planejamento e, em muitos casos, o congelamento das refeições para a semana toda. Elas são importantes por promoverem uma alimentação mais controlada e equilibrada, pois permitem o uso de ingredientes frescos e preparações com menos sal, gordura e conservantes. Elas também oferecem praticidade, poupando tempo no dia a dia, além de serem uma estratégia para economizar dinheiro e garantir que a dieta seja seguida, mesmo com uma rotina corrida.
E foi isso que a criadora da Seletti Gastronomia percebeu, ou seja, uma mudança de comportamento culinário dos alagoanos desde que lançou seus cardápios semanais, elaborado nutricionista & gastróloga, com as marmitas saudáveis personalizadas. Ela e seus clientes chegaram à conclusão de que os resultados reais acontecem no prato.
Fazer mudanças na sua alimentação pode parecer difícil, mas pequenas ações podem fazer uma grande diferença na sua saúde. Aqui estão algumas dicas fáceis para você começar: troque alimentos processados, troque salgadinhos industrializados por castanhas ou frutas frescas. Por fim planeje suas refeições: reserve um tempo no fim de semana para pensar nas refeições da semana. Isso ajuda a evitar escolhas ruins e garante que sua alimentação será equilibrada. Tente ter marmitas saudáveis para ter opções rápidas e boas ao longo da semana. Como diz a nutróloga Lembre-se: sua saúde é seu maior patrimônio´´.