O mês de janeiro marca o início de um novo ciclo, e também o momento ideal para refletir sobre a saúde mental. A campanha Janeiro Branco, criada há 10 anos pelo psicólogo Leonardo Abrahão, tem como objetivo promover a conscientização sobre a importância do bem-estar emocional. Este ano, o foco está nas crianças, destacando como hábitos simples podem transformar o desenvolvimento e o bem-estar dos pequenos.

Em entrevista exclusiva ao canal da Tribuna, no Youtube, a psicóloga Irenilza Moura explicou a relevância da campanha e como os pais podem contribuir para a saúde mental de seus filhos. “Janeiro é um mês de recomeço, um momento em que refletimos sobre planos e metas. Para as crianças, é também uma oportunidade de fortalecer os laços familiares e criar memórias afetivas”, afirmou.

As crianças são sensíveis ao ambiente ao seu redor e podem sofrer com situações de ansiedade, tristeza e frustrações. “Elas não expressam sentimentos como os adultos, mas manifestam suas emoções por meio de brincadeiras, jogos e até mesmo comportamentos como birras ou isolamento”, reforçou Irenilda Moura.
Problemas familiares, como perdas, divórcios ou dificuldades financeiras, também impactam o emocional das crianças. Muitas vezes, elas internalizam essas situações e podem até se sentir culpadas. “É essencial que os pais estejam atentos e ofereçam apoio emocional”, destacou.

A psicóloga evidenciou várias práticas que podem ser adotadas pelos pais para promover a saúde mental dos filhos: Brincadeiras ao ar livre; jogos de tabuleiro; contar histórias e compartilhar momentos em família; limitar o uso de dispositivos eletrônicos e supervisionar o conteúdo consumido; escutar as crianças sem interrompê-las ou julgar seus sentimentos.