Saúde
Como a atividade física ajuda melhorar a performance na hora H? Confira algumas dicas
![Como a atividade física ajuda melhorar a performance na hora H? Confira algumas dicas](http://img.tribunahoje.com/9npE0n7ghU5hJkKB5XgTv3TEmx0=/840x520/smart/s3.tribunahoje.com/uploads/imagens/orgamos.png)
O Dia Mundial do Orgasmo é comemorado no dia 31 de julho, uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde sexual, incentivar discussões e promover descobertas científicas sobre o tema.
A saúde sexual é fundamental para o bem-estar geral, influenciando tanto a saúde física, quanto a mental, mas é preciso ter alguns cuidados para manter uma boa qualidade na vida sexual e um dos principais é, sem dúvidas, a atividade física, como explica o personal trainer e educador físico Tauan Gomes.
“A atividade física é essencial para a saúde sexual, para uma melhor performance, energia, quanto melhor o condicionamento físico melhor a performance na hora H”.
Atividade física e performance sexual masculina
Segundo Tauan Gomes, a prática regular de atividade física ajuda a melhorar diversos aspectos que sustentam uma boa performance sexual do homem.
“Os exercícios, principalmente aeróbicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, um fator essencial para ter e manter uma ereção por mais tempo, mas esse não é único benefício que ela traz, o aumento da massa muscular, especialmente da região pélvica ajuda a reduzir a ejaculação precoce e dar mais suporte ao corpo”.
“Sem contar um fator muito importante que é a liderança de endorfinas durante a atividade física, o que melhora o humor e reduz o estresse, muitos dos meus alunos que atendo no mundo todo há muitos anos, me possibilitou ter uma relação de amizade sólida com muitos deles e ao longo desse tempo recebi inúmeros relatos que uma das causas principais da busca pela atividade física também era o fator da saúde sexual e da melhora do relacionamento conjugal”, explica.
Atividade física e performance sexual feminina
Mas os exercícios físicos não estão limitados apenas aos homens, para as mulheres, eles também podem ajudar bastante a melhorar a vida sexual, principalmente para mulheres com mais de 40 anos de idade por conta da menopausa auxiliando na redução dos sintomas é de suma importância a atividade de força, afirma Tauan Gomes.
“Além dos benefícios gerais que também ajudam as minhas alunas mulheres, como melhora da circulação, que também ajuda a melhorar a lubrificação natural, o fortalecimento do assoalho pélvico, que permite melhorar o prazer feminino. Em 10 anos de profissional quase 50% das minhas alunas vieram por indicação médica porque buscavam engravidar, a atividade física também ajuda a melhorar e regular as questões hormonais que induzem a facilitar a concepção, e ajuda no relaxamento e regulação da cognição, o que é fundamental para a vida sexual das mulheres”.
CURIOSIDADE:
Segundo um estudo feito pela Universidade de Indiana (EUA) realizado com mais de 500 mulheres e coletado por questionários online, onde mulheres tiveram orgasmos ao praticar atividade física, você sabia que isso é possível?
Essa experiência se chama “coreorgasmos”, são orgasmos induzidos pela prática de atividade física, mas existem alguns exercícios específicos que têm a maior facilidade de ocorrer, como por exemplo: Abdominais, escaladas e levantamento de pesos.
Essa super curiosidade explica que ao praticar atividade física também induz ao prazer sexual!
Mais lidas
-
1Projeto de lei
Paulo Dantas sanciona lei dos precatórios do Fundef e beneficia mais de 15 mil profissionais da Educação
-
2Eleição 2024
Situação delicada de Joãozinho Pereira pode alterar cenário político em Junqueiro
-
3Netflix
Quem é o culpado em Depois do Acidente? Entenda final da série
-
4Fanatismo
Embarcando na Loucura: A expedição de um casal de SP até Maceió numa velha Kombi de 55 anos, pela paixão de Raul Seixas
-
5Eleições 2024
TRE esclarece: carros de aplicativo não podem ser adesivados com propaganda eleitoral