Se você precisa de um empurrãozinho para fugir do sedentarismo, essa é uma grande oportunidade. A partir desta terça-feira (7), das 5h30 às 7h30, a Prefeitura de Maceió, através da Secretaria Municipal de Esporte (Semesp), promove treino funcional para a população e turistas de forma gratuita.

A ação, que será realizada na praça Genômico Siqueira, na orla de Pajuçara, em frente ao Restaurante Dragão, também ocorrerá, toda semana, nas quintas-feiras. Para participar, não é preciso inscrição prévia, basta comparecer ao local com roupa e calçado adequados. Serão duas sessões de exercícios físicos. A primeira sessão começa às 5h30 e a segunda a partir das 6h30.

Uma equipe de profissionais e estagiários de educação física da Secretaria Municipal de Esporte estará no local para orientar os participantes durante o treino, que contará com exercícios de deslocamento, agachamento, força, entre outras atividades, com apoio de equipamento, como cones, bolas e halteres.

"O funcional traz inúmeros benefícios à saúde, preparando todo o corpo para a realização de um esporte, de movimentos ou auxiliando nas funções diárias no dia a dia. A população de Maceió e os turistas que quiserem se exercitar na orla marítima, podem comparecer. É mais uma opção de esporte que a Prefeitura garante a todos”, reiterou o secretário de Esporte da Semesp, Francisco Carlos do Nascimento, o Chicão.

Treino funcional

O treino funcional engloba exercícios físicos de baixo impacto que trabalham todo o corpo, sem a necessidade de usar aparelhos ou mesmo pesos extras. Através de movimentos corporais, como correr e pular, a prática promove vários benefícios, como concentração e resistência muscular. A atividade física é indicada para idosos, crianças ou pessoas que possuem algum tipo de limitação.