Esportes

Natação monitorada aprimora desempenho do atleta

Smartwatches e fitas cardíacas oferecem métricas precisas que auxiliam na criação de novas metas e melhor rendimento no esporte; saiba por quê

Por Assessoria 06/04/2018 15h10
Natação monitorada aprimora desempenho do atleta
Reprodução - Foto: Assessoria
A natação é considerada um dos esportes mais completos para a saúde, pois é um exercício que trabalha o sistema respiratório e cardiovascular, auxilia na perda de peso e na definição corporal. Com a tecnologia, os treinos podem ficar ainda mais funcionais ao associar a prática com monitoramento do desempenho do esportista na piscina. Smartwatches e monitores cardíacos são essenciais para controlar a todo tempo a saúde do usuário, registrando as métricas que podem ajudar a comparar os rendimentos treino após treino. No Dia da Natação, 8 de abril, a Garmin traz dicas para quem curte o esporte e apresenta as principais tecnologias indicadas para quem deseja render mais no treino. Indicados para a prática de natação, ambos os modelos Forerunner 935 e Forerunner 735XT são resistentes à agua até 50 metros de profundidade. Pré-carregados com perfis de natação, apresentam dados da distância do nado, ritmo, identificação do tipo de braçada, registro de exercícios, pontuação SWOLF e tempos de repouso. A pontuação SWOLF mede a eficiência do nado e ajuda a aprimorar os treinos, tornando-o ideal para nadadores de todos os níveis. Com recurso para registro de exercício, o nadador pode registrar suas séries, descansos, permitindo que o dispositivo mantenha o cronograma estimado, alertando ritmo, tempo e distância que falta para alcançar o objetivo. Além dos dados específicos para natação, com a utilização do monitor cardíaco HRM-Tri ou HRM-Swim, os dados de frequência cardíaca são armazenados e encaminhados para os dois dispositivos. Após o término do treino, é possível descarregar automaticamente suas estatísticas e no Garmin Connect, a comunidade fitness online gratuita, onde você pode visualizar suas métricas detalhadas, analisar seu progresso e até mesmo compartilhá-lo através das mídias sociais. Com a utilização do GPS em natação em águas abertas, é possível visualizar o percurso realizado no Garmin Connect. Esse software gratuito está disponível para computadores ou no smartphone com o aplicativo móvel Garmin Connect™ Mobile. Forerunner 735XT Perfeito para quem vive uma rotina intensa de treinos, o Forerunner 735XT é um GPS de pulso top de linha que oferece recursos multiesportivos e medição de frequência cardíaca no pulso. Pré-carregado com o perfil de triatlon, é possível fazer a transição de um esporte para o outro facilmente pressionando apenas um botão no equipamento. Além disso, possui tecnologia inteligente que conecta com o smartphone e pode ser personalizado com interfaces de relógio gratuitas, aplicativos e campos de dados do Connect IQ ™. Como sua bateria tem duração de até 14 horas em modo de treino e 11 dias em modo de relógio, o Forerunner 735XT é ideal para monitorar precisamente competições ou treinos mais puxados. A indicação da Garmin é para que o usuário utilize os GPS de pulso diariamente. “Se o smartwatch tiver os dados do atleta em diversas situações, como em atividade, dormindo ou apenas caminhando, as métricas serão mais precisas e efetivas, servindo para monitorar o desempenho e detectar possíveis alterações na saúde”, explica a gerente de marketing, Ilham Harati Dias. Forerunner 935 Apresentando recursos avançados para monitorar esportes como a natação, o smartwatch premium da Garmin é um aparelho leve e confortável que pode ser utilizado durante todo o dia. O benefício de treinar usando o Forerunner 935 é que o aparelho oferece funções avançadas de desempenho, avaliando VO2 máximo, medições fisiológicas e o status de treino para indicar possíveis excessos ou faltas. Com vida útil de bateria de até 2 semanas, o Forerunner 935 pode ser utilizado durante o dia inteiro sem descarregar. Com esse uso, o dispositivo vai oferecer dados do usuário em repouso e em movimento. Monitor Cardíaco HRM-Swim Indicado especialmente para quem faz natação em piscina, este monitor cardíaco apresenta um design anti-derrapante que suporta os movimentos do atleta dentro da água. O dispositivo é capaz de armazenar até 20 horas de informações de frequência cardíaca, enviando os resultados obtidos para um dispositivo compatível conectado. Com o HRM-Swim o nadador pode apostar em treinos mais intensos e mais longos, pois a cinta foi personalizada para atuar em todos os ambientes aquáticos e fora deles, durante os intervalos de nado. O monitor cardíaco foi compactado com o objetivo de criar o mínimo de atrito possível com a água, além de não servir de peso ou incômodo para o atleta. “Monitores cardíacos são dispositivos fáceis de usar, pois ficam acoplados ao corpo do atleta, monitorando de maneira eficiente todo o desempenho do nadador em provas ou treinos. O armazenamento dos dados cardíacos nas cintas durante o treino é algo importante que para o usuário, pois assim consegue acessar todo o registro da frequência cardíaca por outro dispositivo logo após a atividade”, explica Ilham. É possível encontrar os dispositivos na Garmin Store por R$ 2.399,00 (Forerunner 735XT); R$ 2.899,00 (Forerunner 935) e R$ 479,00 (HRM-Swim). Mais informações podem ser obtidas no www.garminstore.com.br

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