Recebi de meu irmão Guilherme, engenheiro que mora em Porto Alegre um post dizendo: Como envelhecer com saúde. Ou ser um Rolling Stones.
Praticar exercícios, não beber, não fumar, não usar drogas, dormir bem, ter uma dieta saudável e consultar um médico regularmente.
Deixando de lado as brincadeiras ou “gaiatices”, podemos citar as idades dos componentes da grande banda londrina: Mick Jagger, 74 anos. Keith Richards, 74 anos. Ron Wood, 70 anos e Charlie Waltts, 76 anos.
Com certeza os grandes músicos e compositores não seguem a risca as orientações acima descritas quanto ao envelhecimento saudável.
Com certeza uma preocupação que afeta a muitos de nós, eles não têm: a falta ou escassez do vil metal! Pode e deve pesar muito na qualidade de vida dos referidos senhores, como também, de muitos mortais normais.
O que com certeza faz acontecer essa longevidade? Acredito que sem muita especulação é a satisfação de fazer o que gosta e quando quer.
Ou seja, para viver bem faça sempre o que gosta, com quem você quer e sem ser pressionado ou mandado.
Realize seus sonhos, independente de algo ou de alguém.
Tenho certeza que é um ponto importantíssimo para um envelhecimento com saúde!
Sérgio Toledo
Sobre
Médico ortopedista e do esporte. Pioneiro no alongamento ósseo, transplante de tendões e neurorrafia, como também no tratamento por ondas de choque.
Formado em 1972, pela Faculdade de Ciências Médicas de Pernambuco, hoje UPE.
Pós graduação no IOT (Instituto de Ortopedia e Traumatologia) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Concursado do antigo INAMPS, hoje Ministério da Saúde, já estando aposentado. Atendeu por muito tempo no PAM Salgadinho.
