VivaBem do site UOL, estudo publicado no The Lancet.

900 milhões de casos de diabetes. Crescimento de quase 4 x em 30 anos. Eram 198 milhões em 1990 e agora em 2022, 828 milhões em todo o mundo.

A grande responsável: OBESIDADE! Sugere o estudo citado acima.

Obesidade predispõe o ser humano a diabete mellitus ou do tipo 2. Não irei entrar em detalhes sobre diabetes por não ser minha área.

Falarei de: atividade física e saúde, como também, alimentação regrada e saúde.

Seres humanos, saibam que comendo regradamente e fazendo exercícios físicos diariamente, podem passar muito longe de várias doenças ou enfermidades, dentre elas a diabetes mellitus tipo 2!

Claro que o ser humaninho aí vai dizer que para mim tudo é fácil pois sou um ser aposentado! Só rindo mesmo!

Alimentação é para ser usada para viver e não para morrer. Dietas mirabolantes não funcionam. Ou até funcionam para os que inventaram. Fazem propaganda e ficam ricos (as).

Procure um nutrólogo (a), nutricionista, e sigam corretamente o que for indicado e verá que as calorias ingeridas iram fazer bem.

Procure um educador (a) físico ou fisioterapeuta, e programe sua atividade física. Futebol de campo ou de salão, voleibol de quadra ou praia, tenis de mesa, de quadra, de praia, basquete, etc. Academia, pilates, natação, hidroginástica, yoga, ciclismo estático ou dinâmico. Emfim, qualquer tipo de atividade física que seja do seu agrado.

Diariamente realize a programação estabelecida. Tenha disciplina! Uma hora por dia não irá tirar você da rotina do seu dia. O dia tem 24hs. Trabalhe 8 a 10 horas. Durma 8 horas. ainda sobram 6 horas. Ou cinco caso tenha entendido o que falei!