Sérgio Toledo

Exercícios físicos e saúde.

Sérgio Toledo 23 de outubro de 2019
Corredores e nadadores possuem corações mais fortes trabalhando com mais precisão e com menor número de batimentos. Mostra estudo recente. Lógico que um órgão como o coração que é composto de tecido muscular sendo solicitado trabalhando mais fica mais forte e sadio. Com a atividade física problemas cardiovasculares são diminuídos e podem desaparecer. O colesterol total e o colesterol ruim (LDL) diminuem seus níveis e assim não produzem a aterosclerose. Se o coração melhora os órgãos associados e parceiros, os pulmões também melhoram ficando o paciente com melhor capacidade respiratória e oxigenando melhor o sangue. Os ossos desde que nascemos sempre trabalham construindo e destruindo suas estruturas. Aos vinte e cinco anos de idade temos a melhor qualidade óssea. A maior densidade mineral óssea. Fazendo atividade física com carga há uma maior solicitação dos ossos que iram reagir melhorando a osteoporose ou não deixando a mesma acontecer. Tendo atividade física constante de três a cindo vezes por semana e com boa orientação médica e de educador físico a diabete também pode ser mais bem controlada tendo os níveis de açúcar no sangue diminuídos podendo chegar até ao normal com menor uso de medicamentos específicos.

Sérgio Toledo

Sobre

Médico ortopedista e do esporte. Pioneiro no alongamento ósseo, transplante de tendões e neurorrafia, como também no tratamento por ondas de choque.

Formado em 1972, pela Faculdade de Ciências Médicas de Pernambuco, hoje UPE.

Pós graduação no IOT (Instituto de Ortopedia e Traumatologia) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Concursado do antigo INAMPS, hoje Ministério da Saúde, já estando aposentado. Atendeu por muito tempo no PAM Salgadinho.

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